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第三 大学生人际交往的原则与技巧（第5页）

对一个人的接纳水平越高，就越期望对方的暴露越多。

但是，无论关系多么亲密，每个人都有自己不愿意暴露的领域。

不能因为关系亲密就期待对方完全敞开心扉，更不应该随意侵入对方不愿意暴露的区域。

否则，会让对方产生强烈的排斥情绪，从而降低对我们的接纳水平。

自我暴露的内容度，由浅至深可以分为以下四个方面。

一是兴趣爱好方面，如饮食偏好、生活习惯等；二是态度，如对某个人的看法，对时事的评价；三是自我概念与个人的人际关系状况，如自己的自卑感、与恋人的关系状况等；四是最为隐私的内容，如自己的性体验、个体不为社会接受的一些想法和行为等。

一般情况下，关系越密切，人们的自我暴露就越广泛、越深刻。

但事情也不完全都是这个样子，彼此完全没有任何关系的人，却有可能达到完全的自我暴露。

一个人不愿意告诉身边朋友的事情，可能会对自己素不相识的网友和盘托出。

正是因为素不相识，而且以后对方介入到自己生活中的可能性很小，暴露所造成的风险就会减小，这个时候，个体的防御心理就会降低，从而有可能达到完全的暴露。

自我暴露时，需要遵循两个基本原则。

首先，切境原则。

所谓的切境是指自我暴露的需要和当时当地的环境相符合。

切记不分场合、不分时间、不分对象地暴露自己。

其次，适度原则。

根据交往对象的熟悉程度不同，要适度地选择暴露自己的隐私。

（四）把握与交往对象的距离

心理学研究表明，人与人之间空间距离上的接近，是促进人际吸引的重要因素。

首先，空间距离上的接近为人们的交往提供了条件，增加了个体之间交往的频次，从而对对方有更多的了解和关注，进而建立亲密的私人关系。

其次，根据社会交换理论，人们在进行交往的时候总是期待着对方的“回报”

，空间上的接近使得回报唾手可得。

对于现实生活中的人来说，与空间距离接近的人建立亲密关系有很大的实用价值。

与身边的人建立亲密的关系，人们可以很容易获得安全感，获得对自己有利的信息，在生活学习、工作方面得到照顾。

人与人之间空间位置上越接近，彼此交往的频率就越高，越有助于相互了解，沟通情感、密切关系。

即使两个人的人际关系比较紧张，通过交往，也有可能逐步消除猜疑、误会。

反之，即使两人关系很好，但如果长期不交往，彼此了解减少，其关系也可能逐渐淡薄。

大学生同住在一起，接触密切，这是建立友情的良好的客观条件，应充分利用这一条件，与同学保持适度的接触频率，使人际关系健康发展，切忌“有事有人，无事无人”

。

（五）修正认知偏差

所谓认知偏差，是指人们根据一定表面的现象或虚假的信息而对他人做出判断，从而出现判断失误或判断本身与判断对象的真实情况不相符合的情况。

在人际交往中，常常会出现认知偏差的情况，其中包括首因效应、刻板印象、晕轮效应以及投射效应等。

1.首因效应

首因效应是指当人与人进行接触的时候，首先被反映的信息，对于形成人的印象起着强烈的作用。

首因效应即第一印象。

例如，在工作面试时，很多本是条件很好的候选人，却因为面试时紧张而语无伦次、举止奇怪，被面试官拒绝。

这些人一到正式场合就会感到紧张，紧张就会混乱，表现得不自然；而在生活中，他也许是一个风趣幽默、健谈的人。