格格党

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“大家思考一个问题：如何避免落入内在做作的恶习，实现真实的内在创作状态。

对于这个双重问题，有一个答案：它们彼此对立。

创造其中一个，也就摧毁了另一个。

“大多数演员会在表演前穿上戏装，进行化妆，以便使外部形象与所扮演角色更像。

但是，他们忘记了最重要的部分，就是内心的准备。

为何他们对外在形象如此在意？为何他们不对心灵进行装扮呢？

“角色的内心准备如下：演员不能在最后一刻冲进化妆室（特别是扮演重要角色时），应该在登台前两小时到达，开始准备，让自己进入状态。

你们知道，雕塑家在开始工作前，需要先捏黏土，歌手在演唱会开始前要调调嗓子做好准备。

我们也需要做类似的事情，调整内在的琴弦，做一些检验。

“通过训练，你们已经知道这类练习。

第一步是放松肌肉。

然后，选择一个对象。

那幅画吗？它代表什么？尺寸如何，颜色怎样？选择一个远处的目标。

现在缩小范围，距离不超过自己的脚！

选择一些肢体任务！

对它进行刺激，然后增加一些想象。

让表演尽量真实，让自己可以信服表演的内容。

想象出各种假设和给出有可能的情境，让自己置身其中。

继续这样做，直到把所有元素带入到表演中，然后从中选择一个元素。

哪一个都行，选择当时你最感兴趣的那个。

如果你可以让所选元素发挥作用，就会吸引所有其他元素。

“每次有创作任务时，我们必须谨慎准备各种元素，从而可以得到真实的内在创作情绪。

“我们的身体结构要求我们必须具备所有器官才能生存，必须拥有心脏、胃、肾脏、胳膊和腿。