格格党

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第八章 掌控大权自我控制技能 什么是自我控制（第10页）

·“准备，开始，跳远！”

·“准备，开始，笤帚！”

·“准备，开始，跳高！”

·“准备，开始，停滞！”

“准备，开始，挺直！”

·“准备，开始，亭子！”

·“准备，开始，瓶子！”

·“准备，开始，提子！”

·“准备，开始，厅！”

★如果您想增加游戏的竞争性，可以淘汰听错指令的玩家，让他们立即坐下。

坚持到最后的玩家获胜。

反思与展望

★本活动的难点是什么？

★本活动有趣在哪里？

★你怎样调整自己，知道该做什么？

★当你听到家长说的不是“跳舞”

或“停止”

时，你的身体是什么感觉？

气球排球

在这个经过改良的排球游戏中，孩子们将练习适应不断变化的要求。

游戏一开始，他们可以使用两只手轻拍气球，但随着游戏的进行，他们将每次只能用一只手拍打。

具备适应不同要求的能力，将使孩子在学校、运动和游戏环境中受益。

年龄范围：　3岁以上

活动之前

★重温规则并示范怎样将气球轻拍过网。

活动规则

★将玩家分成两队，分别位于球网的两侧（球网也可以是想象的），玩家双腿交叉坐在地上。

用气球充当排球。

★开始游戏时，允许玩家用双手轻拍气球过网。

★在玩家掌握技巧之后，要求玩家坐在一只手上玩游戏。

★当玩家再次掌握了窍门后，让他们换一只手。

★您可以选择计分。

如果一队的气球落到地上，则另一队得1分。

如果一名玩家把手从屁股下抽出来击球，则另一队得1分。

反思与展望

★当气球向你飞来时，你的身体是什么感觉？

★当你坐在一只手上，气球向你飞来时，你的身体是什么感觉？