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三种因人生经历而不断强化的认知误区（第1页）

三种因人生经历而不断强化的认知误区

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认知误区1：“三岁看老”

认知究竟是怎么产生的呢？

其实，认知产生的背景与“三岁看老”

这句俗语有关。

这句俗语的意思是，一个人小时候是什么样的性格，长大了就会是什么样的性格。

性格是由遗传因素和环境因素共同决定的。

认知对性格有很大的影响。

认知的产生与小学之前的经历和环境息息相关。

请通过下面的事例了解后天形成的认知是如何产生以及强化的。

飞田（即第10页提到的B先生）很容易产生“我不行”

“我做不到”

等自我厌恶的情绪。

实际上，他能力出众，在工作上取得了非常耀眼的成绩。

但是，他的脑海里总会反复出现“和其他人相比，我能力不行”

这种想法。

于是，我开始在他的童年经历中寻找答案。

在寻找答案的过程中，我发现他的自卑感产生于幼儿园到小学时期。

那时，他很胖，运动能力很差。

在孩子的世界里，运动能力强的人往往更受欢迎，飞田因为跑得比别人慢而感到自卑。

因此，他产生了“不擅长运动的我很差劲”

这种认知，并且一直持续到现在。

值得注意的是，他把“我不擅长运动”

这个认知夸大解释为“我很差劲”

。

这是一种产生于童年时期的有偏见的自我否定，是一种误解。

因为那时候的他只是不擅长运动，实际上学习很优秀，并非一无是处。

但童年时期的经历让他产生了“我很差劲”

这种消极认知。

这就是认知的根源。

更重要的是，我们的大脑一旦产生了一个认知，就会不由自主地寻找能够证明这一认知的经历。