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认知偏差 在同样的情况下不同的判断会造成思维的差异（第1页）

认知偏差在同样的情况下，不同的判断会造成思维的差异

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大家现在已经理解什么是自动思维了吧？由此可知，坚信这种自动思维是事实、真实，对话就会变得惨不忍睹。

说不定大家也会好奇，为什么在同样的情况下进行对话，却会产生不同的自动思维呢？

好心给对方买了一个冰激凌，却被对方认为是“伪善”

，这样的话，对话就会令人不爽。

我并没有那个意思，对方却以自己的方式进行解读和评判，或者完全听成了其他意思，并且攻击我。

有时候，我真的觉得对方不可理喻。

在这种情况下，对话中的“说话技巧”

更重要，还是“聆听的技巧”

更重要？真是令人糊涂。

听者感到不愉快，说话者也很憋屈。

我在进行对话授课时，对这种情况感到遗憾。

因为双方明明很珍惜彼此，却因为一句话冷战多日，浪费了宝贵的时光。

我也曾经遇到过这种情况，明明是善意沟通，对方却产生了误解，做出另一番解读。

我们会受到自动思维的影响，对方也同样会产生自动思维。

这种自动思维根据每个人的经历与对自身经历的认知程度而有所不同。

寒冬腊月看到溜冰场，我们会产生怎样的自动思维呢？

有人会首先想到，“如果在那里摔倒了，说不定会折断手指”

。

还有人会觉得，“那样刺溜滑过去真有趣，溜冰场里卖的热狗也一定很好吃”

。

两个人都看到了寒冬腊月的溜冰场。

-刺激

受到了同样的刺激，瞬间产生的自动思维为什么会如此不同呢？

这是因为，每个人的经验不同，由此产生的思维也便会存在差异。

这种情况没有谁对谁错的问题。

每个人的思维不同，这些思维会在对话中扭曲我们的表达。

这种现象在心理学中称为“认知偏差”

。

认知偏差会扭曲我们对情况的把握，又是我们对话和相处方式的组成材料，我们在学习对话时一定要了解这个概念。

认知偏差是涉及自动思维概念的认知行为治疗中的重要关键词，精神医学家阿朗·贝克定义了数十种常见的认知偏差。