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请求 明确请求的理由并请对方帮助（第1页）

请求明确请求的理由并请对方帮助

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我们都有愿望

表达欲求对我来说实在是一件难事。

“你想要什么？你觉得你需要什么？”

回想起来，我从小到大其实都没有听到过这种话。

四十岁过半，第一次开始认识到自己的欲求时，我产生了这种想法：“即使认识到欲求，又会怎么样呢？”

在明白了欲求之后，我反而感觉更受挫了，抵触情绪也在加重。

或许是因为我在成长过程中不善于表达自己，所以只要看到积极表达自我主张的人，就会感到不适，然后默默忍受着。

我觉得，就算寻找到了喜欢的东西，人生也没法事事如意，那么为什么一定要那样做呢？那么努力去寻找或者表达，给人感觉既小气又自私，我觉得挺不舒服的。

如果可以集中于想说的话，而不是不想说的，给彼此留下伤痕的对话就会明显减少。

但是，很多成年人也并不知道自己心里真正想要什么。

我见过很多四五十岁的中年男性，在寻找自己的欲求时就像变成了孩子。

不过，他们也会像上述案例中的学员那样，表现出强烈的反抗。

前来咨询的学员都希望自己的人生发生改变。

但是他们既希望人生发生改变，又害怕改变自己的行为。

只要想到改变，他们就会害怕，陷入“和谐接受”

的心理状态，即更习惯以往的生活方式，明明想要改变，在练习改变的过程中又会经常反抗。

面对这种情况，我会指导他们从微小的行动开始，简单轻松地与信任的对象一起练习。

儿子上高中以后，便不再回复我的信息。

据我观察，他会第一时间回复朋友的信息，在家里也一直拿着手机。

为什么我在外面发信息给他，他就不回答呢？真是让我很不开心。

我问他：“信息明明显示你‘已读’，为什么不回复呢？”

从此之后，信息便显示为“未读”

了。

过了几天，我又对他说：“你要是看到手机收到消息，就回复一下！

朋友们的信息你都回复，为什么不回复爸爸呢？又不是看不到。”

儿子回答说：“我不用那个聊天软件，我和朋友们用其他软件来聊天。

而且，看到不就行了吗？非要回复吗？”

我们开始相互指责，儿子最终不情愿地说：“我回复，可以了吧？”

这事情才告一段落。

他应该会回复吧。

我得到了想要的结果，却完全感觉不到如愿的好心情。

我的欲求到底是什么呢？我也很重视自己想要的东西，但是说出来总会觉得害羞。

怎么说呢？有点难为情吧。

不过后来，因为我明白欲求是和对方沟通的重要因素，所以鼓起勇气给儿子发了信息。