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别让外界事物影响了心情（第1页）

别让外界事物影响了心情

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有些人看到外边阳光明媚、微风拂柳会感觉心情舒畅；看到阴云密布、大雨来袭就郁闷不已；看到街上人头攒动就感到烦躁不安；看到秋叶飘零、街道冷清就惆怅满怀。

人的情绪变化莫测，看到某个外界景象就产生相应的情绪，用文学词汇来表达叫“触景生情”

。

其实，这些外界景象和我们一点儿关系也没有，为什么我们的情绪会受它们控制，随它们的变化而发生改变呢？

心理学家在研究情绪的时候发现，人的情绪也存在启动效应。

由于之前受某一刺激的影响，之后人们对同一刺激的提取和加工就会变得容易。

当某种情景被人们赋予了某种特殊的情绪含义，以后再遇到类似情景的时候，人们就会自然而然地生出相应的情绪。

外界事物和环境会影响人的情绪，让人们失去自控能力，而人们却对此却毫未察觉。

因为情绪随着外界事物改变是一种自动化的加工过程，不需要个人注意力的参与。

实验人员为证实人的情绪有时不受自己控制，而是被外界事物悄悄改变，专门做了一项实验。

实验人员把被试者聚集在一起，将他们分为四组，向每组展示一些带有情绪色彩的词语，每个词语只展示0.3秒，被试者们在短时间内无法感受到词汇中的情绪。

实验人员向每组被试者展示的词语具有不同的情绪色彩。

第一组看到的是暗示积极情绪的词语，如“朋友”

“音乐”

等；第二组看到的是暗示消极情绪的词语，如“癌症”

“蟑螂”

等；第三组看到的是弱积极类型的词语，如“小丑”

“游行”

等；第四组看到的是弱消极类型的词语，如“星期一”

“蠕虫”