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识别有害的家庭动态（第3页）

·他们在家务事上制定严格的规矩，孩子做点什么事都要孩子严格遵守。

·他们对自己的生活不满，于是通过孩子来间接地弥补。

由于他们将孩子视为他们的直接代表，所以会对孩子的外表和成就给予过度的关注。

·他们想成为孩子最好的朋友、知己，并把孩子当成他们的朋友、知己。

他们会与孩子过度地分享一切，把孩子视作他们的伴侣，而不是以孩子的模式相处。

当孩子交了新朋友，不再花那么多时间与他们待在一起，或是不再事无巨细地分享孩子的生活时，孩子会有愧疚感。

·他们没有设定任何边界。

即使孩子还是个孩子，恰当的边界对孩子也是有好处的。

他们害怕冲突，所以从来没有为孩子树立起自律或自信的榜样。

焦虑的父母向你传递的信息是：“别走”

“你不能走”

“没有你我活不下去”

“不要长大”

“外面的世界很危险”

，甚至是“你一个人活不下去”

。

对掌控感的追求背后，通常是由于他们害怕不再被需要。

他们可能对自己的生活或婚姻不满意，于是把孩子当成一种填补内心空虚的方式。

如果你有高需求感或侵入性的父母，这对你最重要的影响就是侵蚀你的自我认同和自我能动性（self-agency）。

客体关系理论（objectrelationstheory）是精神分析学的一个分支，它主要研究生活中的主要人际关系是如何塑造人格的。

根据客体关系理论，如果你的父母出于自私，需要与你有一个合并的身份，这将阻碍你成长过程中必须面对的分离-个体化过程（separationindividuationprocess）。

为了满足父母被需要的诉求，你很可能已经改变了自己的个性，建立起一种虚假的依赖性。

这让你看起来像是个弱者，但事实上，你是被“训练”

成了一个高需求感的人。

你自身的存在感和身份认同感在这个过程中会越来越小，直至最后隐匿不见，这样你就可以保持与父母不可分割的联系——这正是他们潜意识里想要的。

换句话说，这种动态是在家庭中建立起来的。

你父母不愿与你分离，在家庭中造成了一种“缠结”

的动态，这种动态中缺乏健康的人际边界。

在缠结中，你被规训得非常敏感地接受别人情绪的影响，以至于感觉要对他人的情绪负责。

由于在一个具有缠结动态的家庭中长大，现在的你可能很难区分自己的情绪和周围人的情绪，很难不接受他人的情绪投射，很难去对一个过分的要求说“不”

。

与父母的内心在缠结的状况下融合，或许看起来很像是真正的亲密，但这两者其实截然不同。

在一段健康、有爱的关系中，你可以保持自我意识，来去自由。

但在缠结的关系中，你会“窒息”

。

或许你并没有意识到你想要为你那不开心的父母牺牲自己的生活，就像鱼意识不到水的存在。

你或许将活在拯救别人的任务中，自己却毫无意识。

但如果仔细观察，你就会发现，当他们在你身边时，就总有那么一股微妙的能量流，它穿过你的身体，将你拉住，将你困住。