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识别有害的家庭动态（第4页）

当你还是个孩子时，父母是你唯一的依靠，你没有逃脱的办法，也无法用语言来维护自己。

如果你的父母一方或双方不尊重你的边界，这种侵犯会在你的心灵中留下强烈的印记。

这样的侵入会带来精神分析学家所说的“毁灭焦虑”

（annihilatioies），这是一种对完全失去自我、不再存在的恐惧。

对毁灭的恐惧可以细化为以下维度：

·害怕被压垮，害怕无法应对，害怕失去控制。

·害怕被吞并，害怕被困住，害怕被吞噬。

·害怕自我或自身身份的瓦解，恐惧无意义，恐惧虚无，害怕受屈辱。

·害怕被侵犯，害怕被穿透，害怕被毁损。

·害怕被抛弃，需要别人的支持。

·对生存、迫害和灾难的恐惧。

毁灭焦虑可以转化为对被抛弃和被吞没的恐惧，并影响你在未来的人际关系中如何与人相处。

你可能会有恐慌、噩梦、恐惧症、精神分裂和其他身体症状，但却不知道这些症状与你的童年经历有关。

你的父母并不是故意要这样做，这只是他们过去在家庭中所受的创伤没能得到及时处理，以至于这样的模式代代相传了下来。

他们并没有意识到自己在做什么，但他们的行为本身是对依恋的渴望。

尽管如此，这并不意味着解决问题或治愈他们是你的责任。

在内心深处，他们知道自己孩子气的方式对他们自己和对你的成长都是有害的，可这模式已经根深蒂固，他们不知该如何改变它。

如果你的父母在情感上很需要你，不知该如何设定边界，你就必须带头树立起建立健康的相处边界的榜样。

即使在一开始会惹人不快，但长远来看，这对你、对他们、对周围的人都是有好处的。

你身负重担，被迫“亲职化”

“亲职化”

（Parentifi）是指父母与孩子之间角色发生了颠倒，孩子不得不承担起本该属于成年人的责任。

这是一种很少被讨论到的有害家庭动态，因为它常被冠以爱、忠诚或孝顺的名义，在某些文化中甚至被广泛接受，俨然成为一种社会规范。

但是，研究发现这会对人产生深远的心理影响。

亲职化有两种形态：

·功能上的亲职化。

这是指你过早、过多地参与到做饭、打扫等家务工作中去。

你或许还需要照料自己的身体需求，如独自去看医生。

·情绪上的亲职化。

也就是你要成为父母的顾问、知己、情感照料者和家庭调解人。

在这样的家庭动态中，家人间的角色在你童年时期发生了逆转，因为对你来说，把孩子的那一面展露出来是不安全的。

你天真的那一面被封存，因为你必须迅速长大。

如果你在父母面前展露出脆弱的孩童本色，渴望得到照顾，你会陷入失望，受到创伤。

于是，从一开始，你就知道了唯一安全的做法是克服你的痛苦，隐藏你的脆弱。

情绪上的亲职化有时还会包括“情感**”

（emotio）——孩子被父母视为亲密伴侣。

或许你的父母之一对自己的婚姻不满意，或者对自己的生活不满意。

他（她）过多地与孩子分享自己的感受和沮丧情绪，在孩子面前哭泣、抱怨甚至伤害自己。