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识别有害的家庭动态（第5页）

这种情况下，孩子会觉得有责任去减轻他（她）的痛苦，即使他（她）所分享的东西对一个孩童的心灵来说太过沉重了。

除了照顾你的父母，你可能还得在兄弟姐妹面前扮演家长的角色。

这样造成的后果就是，当你在某个时刻需要离开家时——比如去上大学，你会感到非常内疚。

你可能会觉得抛弃了自己的“孩子”

。

被亲职化的你经常被迫要去完成一些可怕的任务，如防止吸毒成瘾的父母吸毒过量，或是保护兄弟姐妹免受突然而至的暴力伤害。

作为一个高度敏感、直觉敏锐的孩子，也许你是第一个发现这些不安全和不稳定的状况的人，于是承担起了照顾和支撑家庭的重任。

这可能导致你对他人的需求和感受的强烈焦虑，并使你一直处于一种高度警觉的状态。

即使日后成年了，你也无法从这种状态中走出来。

无论表现得多么成熟，你都只是个孩子。

所有的孩子天生都是无助的，依赖于他们的看护者。

在这个未知的、有时还很可怕很危险的世界里，他们需要一个监护人。

而当没有人可以仰仗，没有人可以让你依靠、给你指引的时候，你就陷入了一种缺乏安全感的状态。

或许你永远也不可能治愈你父母的痛苦，但由于它感觉上好像是你的责任，你逃脱不了那种觉得自己没有做好的感觉。

即便成年后，你在人际关系中也有一种过度的责任感。

你可能会在友谊和感情上付出过多，在事情没能朝好的方向发展时责备自己，还可能吸引那些索求过度的伴侣。

长期来看，这样的模式可能会导致你身体和情绪上的疲劳，并想要完全封闭自己。

更麻烦的是，你很难对你的父母生气。

通常情况下，他们并不会表现出虐待你的样子，他们只是无助又脆弱。

而你，由于有着一颗同情的心，有着超越年龄的成熟，你总觉得有必要帮助别人，你的保护本能阻止你承认自己没能得到原本应得的。

你可能在生活中一直做着优秀的父母，但现在，是时候照顾一下自己这个“孩子”

了。

我们疗愈的目标，是在你开始取悦他人之前，先考虑自己的需求。

作为一个孩子，你需要爱，需要被关注和被倾听。

你也需要空间去玩耍、把一切搞得乱七八糟，你需要去探索这个世界，而不是背负着沉重的责任前行。

如果你在过去被剥夺了这样做的权利，那么从现在开始，在能量所及的范围内找回自己的童年吧。

被争强好胜的父母压制

这个话题在我们的社会中是个禁忌，但人们对养育子女这件事感情复杂，这是很自然的事。

父母希望孩子能得到最好的，但这不能抵消他们有时会对养育孩子感到沮丧。

随着你父母年龄的增长，他们壮志未酬的生命逐渐流逝，而你却能够得到他们原本想要的资源和机会，这对他们来说不是一件容易的事。

如果他们介怀为人父母付出的时间和精力，那么当你离开家时，他们可能会觉得被背叛了。

心理健康的父母能够承认他们复杂的情感，但情感上不成熟的父母则会以挖苦的赞美、微妙的贬低或明确的蔑视等方式将其表达出来。

如果你是一个有天赋的孩子，而你父母的人生充满遗憾，他们可能不太能够全心全意地支持你。

他们不仅在智识上无法理解你的天赋，也未能成为你有力的榜样。

过去几十年来妇女权利迅速发展，这对母亲来说尤其具有挑战性。

表面上她的确鼓励你成功，但她的生活选择传达了这样的信息：做女人就是意味着妥协。

意味着放弃自己的梦想，追求更少一些。

当你成为一名坚强独立的女性时，你将质疑母亲生命的意义，这便会引发冲突或是暗地里的愤怒。