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对于被抛弃的恐惧（第4页）

在精神分析中，这被称为“移情”

，我们想从亲密的人那里得到我们童年被剥夺的东西，通常是被我们的原生家庭所剥夺的东西。

我们重复着同样的故事，但暗地里希望能够有不同的结局。

当被抛弃的恐惧被触发，它可能会引起原始的、非常极端的反应。

你可能会尖叫、大喊，变得黏人，变得对对方苛求，变得占有欲极强。

而在这一切爆发出来后，羞耻和自责也随之而来，进一步破坏你们的关系和你的自我意识。

在移情中，你面临着痛苦的两难境地：由于害怕被人再次伤害，你想要推开他们；但同时你也希望他们能来靠近你，满足你内心深处的渴望。

这或许与你小时候面对不可靠的照顾者时的处境很像。

对你周围的人来说，你对于人与人之间距离感的反应似乎不成比例。

然而，你会有这样的反应，这并不是你的错。

这是因为你的情绪闪回到了童年时对生存艰难的恐惧。

你是在孤注一掷地尝试，想要以象征的形式，赢得原本应该得到的父母的爱。

如果你认为自己的行为来源于被压抑或解离的创伤——想想一个两岁的孩子被一个人抛下会是什么样的情况吧，在那种情况下，强烈的恐惧、愤怒和绝望都是能够理解的。

看到这一点，你或许能够做到以自我同情的态度来接近真实的自我，而不是进一步的自我贬损。

如果你也为被抛弃的恐惧而困扰，很可能你也受困于过去的伤痛而不自知。

你在过去的经历里失去的或许是典型的父母，是纯真的童年，是安全感，家的感觉，或是深信自己对某人很特别的信念。

你在你的伴侣身上寻找理想父母的形象，因为你被过去的经历深深伤害，不敢相信自己错过了什么。

所有的孩子都有这样一种发展需求，他们需要一个他们认为“全能的、无所不知的、完美的”

人物形象。

超人之所以让全世界喜爱，正是因为他的身上体现了我们最基本的渴望。

过早地发现父母的诸多不完美会造成创伤，因为这违背了你的内在需求。

你并非从一开始就是孤儿，恰恰相反，你品尝过了爱与安全的诱人滋味，它们却被从你身边夺走了。

这就是为什么你终其一生都在寻找一个符号化的理想形象。

在寻找父母的替代形象的挣扎中，你心中的自己还是个孩子，需要依赖他人，并向外投射你的力量。

由于你的伴侣代表的是你的英雄榜样，当你意识到他们的局限性时，你的失望和沮丧便会被放得很大。

你永不满足的需求背后是对爱的追求。

然而，这是一项不可能完成的任务。

毕竟，成年人之间的恋情承载不了你那不为人知的希望和曾经失去的童年。

为了向前看，你必须哀悼你那没能享受的童年，再以成年人的身份与你的伴侣交流。

作为成年人，要建立起真正的亲密，需要两个独立的人，他们既享受亲密的相处，也享受分开的时光。

一段关系中的两个人都应该有自己的想法，这是值得庆祝的事。

你的需求、愿望和个性不会与对方的纠缠在一起。

这样的关系不像你与父母之间的共生关系，你必须知道你的边界在哪里，该如何为别人着想。

要培养客体恒常性，你首先需要接受现实的复杂性。

你必须学会看到，即便是爱你的人有时也会让你失望，你爱的人也有他自己生活，或许有时也需要与你保持距离。