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第一部分 认识焦虑 第一章 生活在完全独立的今天（第4页）

我们现在的生活方式带来的最严重后果之一，就是医院里半数的床位都留给了精神紧张或出现心理问题的人。

这些人既有对过去日积月累的负罪感，又有对将来的恐惧，双重负担将他们压垮了。

可是，这些病人中的大部分其实本可以逛逛街，过着快乐而有意义的生活，只要他们能听从耶稣的话语，“不要为明天焦虑”

，或者信奉奥斯勒博士的名言，“生活在一个完全独立的今天”

。

此时此刻，你我正站在两个永恒的交点上——绵延至今的过去和通向时间尽头的未来。

我们不可能生活在这任一永恒之中，哪怕一秒也不行，这样的企图只会摧毁我们的身心。

所以，就让我们满足于生活在可以把握的此刻吧：从现在直至入睡。

罗伯特·路易斯·斯蒂文森写道：“无论压力有多大，每个人都能坚持到夜晚的到来；无论有多艰难，每个人都能完成一天的工作。

每个人都能开心、闲适地生活，满怀爱心，简简单单，直到太阳落下。

这就是生命的真谛。”

是的，这就是生活对我们的全部要求。

可是，住在密歇根州萨吉诺市考特街815号的E.K.希尔兹太太，在学会这些之前已经陷入绝望，甚至濒临自杀的边缘。

希尔兹太太向我讲述了她的故事：

“1937年，我失去了丈夫，情绪极度低落，而且几乎身无分文。

我给我以前的雇主、堪萨斯市罗奇-福勒公司的老板利昂·罗奇先生写了封信，做回了我原来的工作。

我之前的谋生手段是向乡镇地区的学校推销《世界百科全书》，此前两年在我丈夫生病时，我已经把汽车卖了，但是我想办法凑够了首付，分期付款买了一辆旧车，又开始出去卖书。

“我原以为，重回正轨也许可以帮我消除低落的情绪。

可是，独自驾车、独自吃饭的生活让我几乎难以忍受。

某些地区销路不好，尽管汽车分期付款的那点钱并不多，可我却发现很难还得上。

“1938年春天，我以密苏里州的凡尔赛为中心出去推销。

那里的学校都很贫困，路况也很差。

我孤独而沮丧，甚至一度想到了自杀。

成功似乎遥不可及，我失去了生活的目标。

我害怕每天早上起来面对生活。

我对一切都感到恐惧：担心还不清分期付款的车钱，担心付不起房租，担心没钱吃饭。

我还担心身体越来越差却没钱看病。

我之所以没有自杀，原因就在于担心姐姐会悲痛万分，况且也没有足够的钱去支付丧葬费。

“后来有一天，我读到了一篇文章，使我彻底从消沉中振作起来，给了我继续生活下去的勇气。

我对其中那句令我振奋的话永远都心存感激。

它是这样写的：‘对一个聪明人来说，每一天都是崭新的。

’我把这句话打印下来，贴在汽车的前挡风玻璃上，这样，在我开车的每一分钟都可以看见它。

我发现每次只活一天并不困难，我学会了忘记过去，也不去空想未来。

每天早晨我都会对自己说：‘今天是全新的一天。

’