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第三章 焦虑的危害（第1页）

第三章焦虑的危害

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“不懂得如何排解焦虑的人容易早逝。”

——亚历克西·卡雷尔博士

多年以前的一个晚上，一位邻居来按我的门铃，催促我和我家人去接种预防天花的疫苗。

整个纽约市有几千名按门铃的志愿者，他是其中的一员。

惊慌失措的人们一站就是好几个小时，排队去接种疫苗。

不仅所有的医院都设了接种站，连消防队、派出所以及大的工厂里都有。

两千多名医护人员夜以继日地忙碌着为大家接种疫苗。

如此兴师动众的原因是什么呢？因为纽约市有8人得了天花，其中两人死亡。

近800万的人口中死了两个人而已。

现在，我已经在纽约住了37年，至今也没有一个人来按过我的门铃，警告我提防焦虑这种心理疾病——而这种病在过去37年中所造成的危害，比天花的危害要大一万倍。

从来没有人来按门铃告诫我说，目前生活在美国的人中，有十分之一会因精神焦虑和感情纠葛而精神崩溃。

因此，我写下这一章，用作门铃来给你提个醒。

伟大的诺贝尔医学奖获得者亚历克西·卡雷尔博士曾说过：“不知道如何排解焦虑的职场人士容易早逝。”

其实家庭主妇、兽医以及泥瓦匠也都如此。

几年前，我在假期和戈贝尔博士一起驾车穿越德克萨斯和新墨西哥，他是圣菲铁路公司的医务主管之一，真正的头衔是海湾-科罗拉多-圣菲医院协会主任医师。

我们聊起了焦虑对人的影响。

他说：“只要能够消除恐惧和焦虑，70%找医生看病的人都会自愈。

当然，我的意思不是说他们的病是凭空想象出来的。

他们的病就像钻心的牙疼一样真实存在，有时甚至比牙疼还要严重一百倍。

我所说的这些病包括神经性消化不良、某些种类的胃溃疡、心脏病、失眠、某些头痛和麻痹症。

“这些疾病都是千真万确的。

我并非在胡说八道，因为我自己就饱受了胃溃疡12年的折磨。

“恐惧使人焦虑，焦虑导致紧张，并影响到人的胃部神经，从而使胃液从正常变为异常，往往导致胃溃疡。”

《神经性胃病》一书的作者约瑟夫·蒙塔格医生也说过类似的话。

他指出：“胃溃疡的产生，不是因为你吃了什么，而是源自蚕食你精神的焦虑情绪。”

梅奥医疗中心的阿尔瓦雷斯医生认为：“溃疡病会随着你情绪的波动而发作或消退。”

对在梅奥医疗中心就诊的15000名胃病患者进行研究之后得出来的结果印证了上述看法。

有45的人并非是因为生理因素而得胃病。

恐惧、焦虑、憎恨、极度自私以及适应现实生活的能力缺乏，这些是引发胃病和胃溃疡的主要因素。

胃溃疡是致命的。

根《生活》杂志报道，胃溃疡现已位列致命疾病的第十位。

我最近和梅奥医疗中心的哈罗德·哈滨博士有过几次通信。

他在全美工业界医师协会年会上宣读了一篇论文，说他研究了176位平均年龄44.3岁的企业主管。

他报告说，这些主管中有略多于13的人由于生活过度紧张而受心脏病、肠胃溃疡或高血压的困扰。

想想看，在我们的企业主管中，有13的人还不到45岁就因心脏病、溃疡病和高血压而毁掉了自己的身体。