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第三部分 抢占先机 击败焦虑 第六章 不给焦虑生存空间（第4页）

她的发现，很像约翰·考柏·波伊斯在《忘掉不快的艺术》一书中所说的：“当人类专注于自己的分内工作时，一种舒适的安全感、一份内心深处的宁静和一丝幸福的迟钝感觉会抚慰他的心灵。”

人生如此，何其幸福！

世界最著名的女冒险家奥莎·约翰逊不久前向我讲述了她是怎样从焦虑和悲伤中解脱出来的。

你可能读过关于她的故事，书名叫做《与冒险相伴》。

如果说有哪位女性曾经与冒险为伴的话，那她肯定当仁不让。

她16岁的时候嫁给了马丁·约翰逊，双脚自此离开了堪萨斯州沙努特市的人行道，踏上了婆罗洲荒野丛林中的小径。

25年间，这对来自堪萨斯的夫妇一起周游世界各地，把亚洲和非洲濒临灭绝的野生动物拍摄成纪录片。

9年前，他们回到美国做巡回演讲，为人们放映他们著名的影片。

有一次，他们乘飞机从丹佛前往西海岸。

这架飞机撞在了山上，马丁·约翰逊当场身亡，医生们诊断说，奥莎永远也下不了床了。

但是他们不了解奥莎·约翰逊。

三个月之后，她就坐着轮椅，为大量观众做讲座了。

事实上，她在那段时间发表了100多场演讲。

当我问她为什么这样做的时候，她回答说：“我这么做就没有时间再去悲伤和焦虑了。”

奥莎·约翰逊发现的是一个世纪前丁尼生在诗句中曾阐述过的真理：“我必须让自己忙碌起来，否则我会在绝望中沉沦。”

海军少将伯德在南极也发现了这个道理。

他在那儿的一个小屋里孤独地生活了5个月，巨大的冰盖笼罩着南极，下面蕴藏着大自然最古老的奥秘，这块至今不为人知的大陆比美国和整个欧洲加起来还要大。

伯德少将独自一人在那里呆了5个月，在方圆百里之内，没有其他任何生物存在。

气候极度寒冷，他几乎可以听到自己呼出的气息在风吹过耳际时冻结住了。

在《孤寂》一书中，伯德描述了他在令人迷乱、让人崩溃的黑暗里所度过的那五个月的生活。

白天暗如黑夜，他必须忙个不停才能保持清醒。

他写道：“每晚熄灯之前，我都养成习惯，明确第二天的工作，也就是为自己分配好时间，比如说，用一个小时检查逃生隧道，用半小时铲除冰碛，用一小时整理燃油桶，用一小时在储物通道的墙上挖一个书架，再用两个小时去修复载人雪橇上折断的支架……”

他说：“能像这样支配时间非常奇妙，让我产生一种可以主宰自我的感觉。

假如没有这类事情可做，生活就会没有目标，而一旦没有目标，生活就失去了意义，生命也就走到了尽头。”

请注意他最后这句话：“一旦没有目标，生活就失去了意义，生命也就走到了尽头。”

如果你我正忧心忡忡，那就让我们记住，用古老的良药——工作来解决问题吧。

这是已故的理查德·卡博特博士说的，作为哈佛大学临床医学教授，他不啻为这方面的权威。

卡博特博士在其著作《人类生存的条件》中写道：“作为一个医生，当看到许多因为难以控制的疑虑、踌躇、犹豫和恐惧等遭受心灵折磨的人们，通过工作得到康复，我就感到无比欣慰……工作带给我们的勇气，就像爱默生所提倡的自立一样，永远发出光辉。”

如果我们不能一直忙碌，而是坐在那里空想，就会产生许多被达尔文称为“胡思乱想”

的东西，而它们会像传说中的妖怪一样掏空我们的思想，摧毁我们的意志。

我认识纽约的一个企业家，他用忙碌来赶走了那些“胡思乱想”

，使自己没有时间去烦恼和焦虑。

他叫特伦佩尔·朗曼，办公室在华尔街40号。

他是我成人教育班的一名学员。

他关于克服焦虑的讲述非常有意思，让我记忆犹新，于是，下课后我请他一起去吃宵夜，我们坐在餐厅里一直聊到深夜，探讨他的经历。

下面就是他向我讲述的故事：

18年前，我因焦虑过度而患上了失眠症。