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Part2饮食养颜给你由内而外的呵护1（第7页）

制作方法：

1、将两种材料各3茶匙放入茶壶。

2、加入热开水冲泡。

3、加入适量的蜂蜜或冰糖，即可饮用。

美白功效──洋甘菊能排毒、降血压、降肝火，能净化体质。

山楂橘皮茶

材料──山楂、橘皮、玫瑰

制作方法：

1、将三种材料各2茶匙，放入茶壶。

2、加入热开水冲泡。

3、加入适量的蜂蜜或冰糖，即可饮用。

美白功效──山楂能活化循环，橘皮可促进消化、消除体内毒素。

迷迭菩提茶

材料──菩提、迷迭香

制作方法：

1、将两种材料各2至3茶匙，放入茶壶。

2、加入热开水冲泡。

3、加入适量的蜂蜜或冰糖，即可饮用。

美白功效──迷迭香叶能增强活力并纯净体质。

美白秘笈三：有效的美白小偏方

平日不化妆皮肤总是水水动人的水果妹，认为皮肤保养的最佳方式，就是每天吃足够的水果，如苹果、番茄等，以及喝优酪乳，这些都是不用花大钱的美白保养法。

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女人，下面提供一些美白妙方：

美白做个“蔬”

女人

美白妙方1：每日洗脸时，在洗面奶上加一些蜂胶，轻轻洗脸兼按摩，可以达到美白肌肤及保湿的功效。

美白妙方2：准备原味优格加上草莓，草莓有极佳美白效果，一起放入果汁机中打匀后放入冰箱，等晚上再取出来敷脸，大约10至15分钟后洗净，皮肤可以呈现白净效果。

美白妙方3：将番茄去皮压碎，加入少量蜂蜜跟半汤匙黄豆粉搅匀敷脸，等5分钟左右再清洗干净，是让皮肤白回来的好方法。

美白妙方4：用薏仁及绿豆粉混合加入适量清水或蛋白搅拌成糊状之后敷脸，等半干时用清水洗干净即可。

美白妙方5：睡觉前做嘴唇去角质保养，先热敷嘴唇几分钟之后，再涂上一层护唇膏或凡士林等，之后用保鲜膜盖住嘴唇，再用热毛巾热敷一下，就可以拥有粉嫩双唇。

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薏米美白揭密

美白妙方6：用绿豆粉加上优酪乳，搅拌成糊状，自制面膜敷脸；敷脸同时可以切几片小黄瓜一起敷眼睛，加强眼睛四周的保湿及滋润。

美白妙方7：准备3至5颗柠檬，清洗干净后切成薄片，放入浴缸里一起泡澡，泡澡同时，可以倒一些稀释过的柠檬汁轻轻按摩肌肤，约5分钟后用温水洗净。

美白妙方8：准备苦瓜、黄瓜、青椒、青苹果及西洋芹，清洗去皮或去籽之后，一起放入榨汁机内压榨成汁，然后空腹喝掉果汁后，30分钟之内先不吃其他东西，有利清肠通便。

剩下来的果渣拿来敷脸约3至5分钟后洗净，皮肤看得到美白效果。

美白妙方9：多喝薏仁汤，可以使皮肤更加白皙。

美白妙方10：胡萝卜汁、菠菜皆含有丰富的胡萝卜素，柳橙、葡萄柚、奇异果色拉富含维生素C，都是美白肌肤可以多吃的蔬果。

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