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第10章（第4页）

指向性是对一定事物的选择，是指注意的方向；集中性是对所选择的事物的贯注和坚持，是指注意在某一方向上的强度或紧张度。

由于有了这种选择、贯注和坚持的积极状态，人的大脑能够清晰地反映周围现实中的一定事物；而对其他事物则模糊不清，甚至没有反映。

侧耳倾听时就不能说话，举目眺望窗外时，听课活动就要停止。

这就是注意的作用。

一般来说，指向性越明确，就越容易集中注意力，由此可见，注意的指向性和集中性是密不可分的。

注意本身并不是一种独立的心理过程，它是各种心理过程的一种共同特性。

每一种心理过程都总是程度不同地指向和集中于一定对象的。

引起注意的原因有时是事物本身的特点，如强烈、新奇、对比明显、不断变化等客观因素，有时是人的主观因素，如当前的任务和态度、一般精神状态，以及个人的兴趣、需要、知识经验和世界观等。

在一定条件下，主观因素对选择对象和维持注意有决定性作用。

注意在人的实践活动中起着很重要的作用。

它保证人及时地反映客观事物及其变化，使人能够更好地适应周围环境，并更好地从事改造客观世界和主观世界的活动。

注意力是一个人的个性品质和能力结构的重要因素。

没有高度发展的注意力，人的心理水平就要受到直接影响，所以它是决定人的心理发展水平的重要条件。

良好的注意力，不仅应具有高度的集中性、紧张性和稳定性，而且应具有广阔性、分配性、转移性等重要品质（我们上一章讨论的视知觉范围，实际上在心理学中就是视觉的注意广阔性）。

阅读中的注意属于视觉注意的范畴，有其独特的生理机制——是与视觉的清晰区基本吻合的临时搏动区所出现的独特现象。

阅读时，这种搏动地区的范围极不稳定。

这是因为，此时的视线如同探照灯的光束在读物上面不停地运动着，清晰度随时都会变化；而且“照射在”

书页的各个部分上面的光点也在时强时弱地不断变化，有时甚至会熄灭。

因此，快读者对自己的注意力必须具备相当高的调整控制能力。

注意的稳定性、集中性和紧张性是相互作用的，谁也离不开谁。

注意的稳定性越强，集中性和紧张性越好。

反过来也是这样，因此在实际生活中，善于保持注意的集中性、紧张性和稳定性意义特别重大。

把它们高度专注于当前的任务上，就可以提高学习或工作的效率。

根据以上原理，阅读注意应是指在阅读过程中不分心，不走神，全部精力都指向和集中于读物内容的心理活动。

由于注意和认知紧密相关，因此，阅读注意对阅读过程中的心理活动起着组织和维持的作用，它是保证清晰的感知、深入的理解、牢固的记忆和活跃的联想的必不可少的心理条件。

有了它，当你展卷阅读时，就能做到全神贯注，心无旁骛。

快速阅读中的注意不是一般的注意，而是高度专注的注意。

因此，对快读者调控注意的能力就有更为严格的要求。

一、在快读时要保持注意的高度集中

注意的集中性是指心理活动离开其他事物，深入到当时所应指向的某种事物的能力，也就是专心致志的能力。

它一方面是指范围的相对缩小，另一方面是对象的深入，从而反映效果更加清晰、完整和深刻。

所以它是准确、顺利地完成某种活动的必要前提。

有一个非常生动的例子。

居里夫人有惊人的记忆力，只要把一首诗读上两遍，就可以倒背如流。

这非凡的记忆力，是与她读书过程中专心致志分不开的，她一读起书来，对周围的一切就都理会不到了。

在她小时候，有一次，她的几个姐妹玩恶作剧，用6把椅子在她身后搭了一个不稳定的三角塔，只要她一动，塔就会倾倒。