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§养生大道在于和谐二字（第1页）

§养生大道在于“和谐”

二字

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健康长寿一直以来都是我们追求的目标，我们每个人都希望自己身体健康，长命百岁。

但是，在现实生活中，人们对于养生还存在一些误区。

我们的身体除了会受到自身思维的支配之外，还有自己的感知。

而我们的身体也会尽最大努力去维护自身的健康。

总而言之，不管我们做了违背任何规律的任何事情，我们的身体都会尽力来维持自身的生理功能，保护我们的身体健康。

古人认为“一阴一阳谓之道，偏盛偏衰谓之疾”

，意思就是说健康是一种平和的状态，疾病之所以会出现就是因为这种状态遭到了破坏，阴阳气机出现不协调，导致身体某些部分的机能出现问题，才造成了生病。

因此，养生也应该是“以和为贵”

，而“和谐”

这也是人体阴阳平衡、五脏六腑正常工作的基础。

当我们明白了养生应该讲究“和谐”

之后，下面就一起来了解一下到底是什么原因导致人体出现不和谐的状态吧！

1.七情。

主要是指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。

从古至今，中医非常重视七情，因为七情会扰乱五脏六腑的机能，让其失调。

例如，过喜或者是过惊则伤心，过怒则会伤肝，过度思虑则会伤脾，过度悲伤或者是忧郁则可能会伤肺，而过度恐慌就会伤肾。

相对应的，如果脏腑的功能出现问题，也会导致情绪上出现问题。

比如：肝气虚则恐，实则怒；心气虚则悲，实则笑不休等。

所以，我们一定要保持良好的心态，这样身体也才会更加健康。

2.饮食问题。

在我们身体的各个脏腑当中，脾胃主要是受纳、消化和吸收食物，如果我们在平时不注意饮食的问题，那么可能就会让脾胃受到伤害。

中医认为，脾胃是后天之本，如果脾胃受到了伤害，那么五脏就会失调，从而连累其他器官，出现疾病。

3.生活过于极端化。

我们首先要了解，不管是过于疲劳还是过于安逸，对于我们的身体都是有害的。

过度疲劳就会导致脾胃内伤，出现百病。

而《黄帝内经》中更有“五劳所伤，久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋”

一说。

“久视伤血”

是说现在很多人都是上班对着电脑，走路玩着手机，回家又对着电视，岂不知这样对于精血的消耗是巨大的。

血是肝血，而且肝主魂，心藏神，长时间地看电视、玩手机都会耗散肝血心神。

“久卧伤气”

是说现在很多上班族一到周末或者节假日就整天睡觉，就算醒了也不愿意起来，这样时间一长很容易导致气脉不畅，伤害元气。