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§胆健康消灭美丽的天敌（第1页）

§胆健康，消灭美丽的“天敌”

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《千金方》之中形容胆脏为“清净之腑”

，主要因为胆分泌出的胆汁为一种清净、味苦、黄绿色的**。

《难经·四十二难》之中提到，胆内“盛精汁三合”

，说的就是胆有贮存胆汁之功，胆汁为肝之精气化生而得。

在形容一个人是否勇敢时，我们常常会用到“胆”

这个词，比如“你有胆吗？”

、“你胆子大吗？”

等，有胆量的人通常行事果断，易成功，看起来气血旺盛，没有胆量的人让人觉得非常虚弱。

胆功能较差的人常常会出现黄疸、皮疹，皮肤粗糙，胆对于美丽来说非常重要，养护好胆，也就是在为美丽打基础。

人体其他脏腑都要依靠胆经来生发，胆为人体各个脏腑之枢纽，只有这个枢纽灵活，才能确保全身灵活，进而养颜健美。

那么我们要如何来养护胆呢？下面就来为女性朋友们介绍几种具体的养胆之法：

一、多喝水

多喝水可以稀释胆汁，让胆汁不容易形成胆结石，还可在胆石刚开始形成时将其冲刷到胃肠道，进而排出体外，避免胆结石的出现。

二、按时进餐

人体有自己的生物钟，因此要按时进餐，做到餐与餐之间不吃零食，以免胆囊不断受刺激，增加胆囊收缩、胆汁分泌。

三、清淡饮食