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§16 谁都不能24小时保持最佳状态（第2页）

但她对自己的执行能力却并不满意，她觉得自己是典型的“三分钟热度”

，一会儿踌躇满志，一会儿颓丧失望。

她看到一些励志视频，或是一些名人访谈的时候，那些成功的人士总是在不断地说着“一切皆有可能”

“只要努力，人人都可以成功”

之类的话。

这究竟是他们的真实感受，还是为了博取报酬和名声而编造出来的自欺欺人的谎话？带着这个疑问，她翻阅了大量的书籍，当她看到有关意志力的知识后，解开了心中的谜团。

很多志向远大却又经常对自己失望的人，都是在勉强自己做人类根本不可能办到的事情。

当我决定24小时都保持良好状态的时候，就违背了人体的自然规律。

人不是神，怎么能时刻保持完美状态呢？

意识到这点，我的心情一下释然了。

我拿起笔，在纸上画出了自己意志力变化的轨迹。

我以时间为横轴，从早上8:00到下午18:00，共10个小时，每小时一个刻度，共10个刻度。

以意志力为纵轴，满分为100分，每个刻度10分，共10个刻度。

每一个小时，我都会对自己的意志力打一个分数，然后在画好的坐标系里找到代表意志力状态的点。

比如，上午8点钟，意志力分数是80，那么以8点为横坐标，以80分为纵坐标，我就会得到一个意志力的点。

当我依次得出10个点后，把它们连在一起，就会得到一个从左边向右下倾斜的曲线，最高点往往在早上8:00，一般都有80分以上，中午快结束的时候降到60分。

吃完午饭，充分休息后，又升到70分，快下班时，基本维持在60分。

根据自己的意志力曲线图，在早上，我一般会告诫自己要沉着冷静，不要对自己提出不切实际的要求，循序渐进最重要。

中午意志力差的时候，我会告诉自己，意识到自己意志力薄弱，并不意味着自己就是一个失败者，反而是极为明智的，因为人人都有意志力薄弱的时候。

苛求自己时刻保持最佳状态是幼稚的，是不现实的，它只会带来源源不断的压力和失望，它才是拖垮意志力的罪魁祸首。

因为意志力是要靠精力做支撑的，所以在中午充分休息后，我的意志力一般会有很大提升。

知道了这点，我更重视工作之余的休息了，不会让过度的劳累侵蚀我的意志力。

毛泽东主席说过：“不论做什么事，不懂得那件事的情形、它的性质、它和它以外的事情的关联，就不知道那件事的规律，就不能做好那件事。”

画出你的“意志力曲线图”

，你就能对自己的意志力变化有全面、准确、清晰的了解，从而把握意志力的规律，拥有坚强稳定的意志力。