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产后便秘（第1页）

产后便秘

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■橘香芝麻糊

用料　黑芝麻、冰糖各150克，大米100克，糖橘饼1只。

制作　将芝麻洗净炒香，大米浸泡1小时，二味混合后加水磨成浆。

冰糖加水煮沸后改用文火，调入芝麻、大米浆，不断搅拌，直至成稠厚糊，撒上切成米粒大的橘饼即成。

早、晚空腹温热食。

功效　滋阴润肠。

适用于产后便秘、头晕目眩、毛发干枯。

■松子仁粥

用料　松子仁30克，糯米50克，蜂蜜适量。

制作　将松子仁捣成泥状，同糯米加水，用文火煮稀粥，冲入蜂蜜，稍煮即成。

早起空腹、晚上睡前分2次食用。

功效　养血润肠。

适用于产后肠燥便秘。

■紫苏麻仁粥

用料　苏子10克，火麻仁15克，粳米50～100克。

制作　将苏子、火麻仁捣烂，加水研，滤取汁，与粳米同煮成粥。

温热食。

功效　润肠通便。

适用于妇女产后大便难。

■大麻仁粥

用料　大麻仁10克，粳米50克。

制作　将大麻仁捣烂，用水和后滤汁，与粳米煮粥。

随意温热食。

功效　润肠通淋，活血通便。

适用于妇女产后血虚便秘、小便不利。

■姜糖番薯

用料　番薯500克，红糖适量，生姜2片。

制作　将番薯削去外皮，切成小块，加水适量，煮至熟透时，加入红糖、生姜继续煮片刻即成。

做点心食用。

功效　益气生津，和血润肠。

适用于妇女产后便秘。