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◎ 产后体虚 ◎（第3页）

【功效】健脾开胃、补益强身。

适用于产后体虚、食少乏力、易患感冒，以及病后形体羸瘦等症，并可增强机体的免疫力。

9.糖渍鲜龙眼

【用料】鲜龙眼500克，白糖50克。

【制作】将鲜龙眼去皮、核，放瓷碗中，加入白糖反复蒸、晾数次，致使色泽变黑，最后拌入少许白糖即可。

每日1次，每次服10～15克。

【功效】补气血、益心脾。

适用于治疗产后体虚、瘦弱、失眠、心悸、健忘等症。

10.当归红糖蛋

【用料】当归10克，红糖50克，鸡蛋2个。

【制作】将当归洗净后加水700毫升，煎熬至500毫升，打入鸡蛋，加红糖，蛋熟即可。

食蛋喝汤，每天作早餐食用。

【功效】补血活血、促进子宫恢复。

适用于产后体虚者。

11.粟米羊肉粥

【用料】瘦羊肉100克，粟米100克，生姜6克，葱白3根，花椒、食盐各少许。

【制作】先将瘦羊肉洗净切细，与小米共煮，待沸后再入生姜、葱白、花椒、食盐等煮为粥。

空腹服食。

【功效】益气、养血、温中。

适用于产后气血虚弱、精神委靡、面黄肌瘦、食纳减少诸症。

12.荔枝大枣粥

【用料】荔枝7枚，大枣7枚，糯米50克，红糖适量。

【制作】将荔枝、大枣洗净，去核，与糯米同煮为粥。

粥成加入红糖略煮沸即可食用。

【功效】补脾胃、益血生津。

适用于产后体虚贫血、消化不良、脾虚泄泻等病症。