格格党

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体测（第5页）

这个动作他熟，核心给力，呼吸稳定，腿举到水平线以上，保持，缓缓放下，再举。

苏岚站在侧后方，没有说话，只是看。

他做了十二个，放下来时，肩膀和腹部都有发热感。

她走过来，重新审视了他一眼，目光从他肩部扫到腹部，"

核心激活能力很强，但肩胛稳定性不够，第八个之后你的右肩有轻微代偿，注意到了吗？"

他愣了一下。

"

没有。

"

"

以后会注意到的。

"

她在写字板上记了最后一行，"

体测差不多了，休息五分钟，然后做一组私教体验，我帮你看看整体体态问题。

"

她说完就转身，把写字板放回台面上，顺手从侧面的冰箱里取出一瓶水，递给他，没有多余的语言。

他接过水。

手指碰到水瓶的一瞬间，他注意到她的手腕——纹身从这里延伸过来，玫瑰的茎在腕骨旁边绕了一道弧，叶片细密，线条用的是实心刻法，深邃，和皮肤的暖色形成强烈的反差。

他迅速把目光移开。

拧开水瓶，仰头喝了一口。

水是凉的，但他感觉喉咙还是烫的。

五分钟后，苏岚回来，拿着一个瑜伽垫铺在地上。

"

躺下，仰卧。

"

他照做。

天花板是白色的，灯光均匀，没有任何多余的东西。

他的呼吸在仰躺的时候慢慢往下沉，腹部随着气息起伏。

"

呼吸先放松，别控制它。

"

他没想到她会先说这个。

她蹲在他侧方，视线落在他的肋骨起伏上，"

你平时呼吸方式是胸式为主，肋骨扩张太明显，腹式不够，时间长了核心耐力会受影响。

"

"

……打球的时候没人说过。