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Chapter 5 维持健康关系的分享练习（第1页）

Chapter5维持健康关系的分享练习

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拒绝拒绝的同时，维持彼此的关系

拒绝的要点：以诚相待

夫妻二人每次因为琐事产生矛盾时，我就会对结婚感到后悔。

结婚前，老公对我紧追不舍，我最后就和他结婚了。

当然，他一直对我很好，所以我也觉得“不会遇到更好的人”

了，而且我当时年纪不小了。

我心里总有一个想法：“因为我和你结婚了，所以你必须对我好。”

但是，生活中难免出现一些小问题，我每次都会大发脾气。

“你当时没有拒绝，勉强结了婚，或许老公也因此丧失了可能遇到更爱自己的人的机会，你觉得呢？”

我在课堂上听到这个提问的时候很不开心，但是越想越觉得说得对。

如果我当时拒绝嫁给她，我们会拥有更多时间好好思考，这期间老公也可能会遇见更爱他的人。

我也一样。

“我不想伤害他”

，我在他求婚时的这种想法反而是一种伤害，剥夺了他人生中的重要机会。

得知这一点后，我觉得很抱歉，觉得他理所当然对我好的想法也减少了。

这是我的选择，所以我也应该负责起来。

谁做得更好，谁更差，谁更配得上谁，不要计较这些，而是现在作为夫妻能够彼此理解，这种共同的努力更重要。

拒绝是送给对方的珍贵礼物。

但是，这个拒绝礼物不是通过让人疼痛的投掷送过去的，而是小心地走过去递给对方的。

拒绝，并不是拒绝对方这个人，或者是要断绝关系，而是以诚相待的过程。

我们提出某种请求时，如果对方心里想要拒绝，却不表现出来，只是友好地表示会做到，那么即使他们答应下来，我们也不会开心。

所以，我经常会在对话训练中向所有学员提问：“如果我们拜托他人，对方被迫接受了，那么我们是会感激、开心，还是想要收回这个请求呢？”

大多数学员会回答说，假如对方不具备义务性的“共同责任”

，就想要收回请求。

上述案例也是一样。

陷入爱情的男女，表白时会被拒绝，也会拒绝对方。

被拒绝的一方显然会很痛苦，不过对方明明不爱自己，却又不能拒绝，只是被迫在一起，没有人会愿意或者喜欢这种关系。

平复暂时的伤痛，就有机会遇见更合适的人。

拒绝，是我们人生中必不可少的对话要素。

在我们的文化背景下，把“不”

字说出口不是一件容易的事。

不善于拒绝的人，经常会被认为是一个“善良的人”

。

但是，不懂拒绝，只是说出“好”

的“善良的人”