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如何做到透彻的思考直击问题的本质（第6页）

而刻意追求的独特性是有意识的，一旦刻意，这个度就很难把握，就会像我这样一不注意就会过火。

过火时我就开始编写各种故事脚本来丰富我在现实中的体验，并沉迷其中而不自知。

在对周边奇特事件的解读上，我创造了一个光怪陆离的世界，失去了客观性。

而由独特性构造起来的“小我”

，在这种想象的养分中越发扬扬得意。

我又一次与现实世界脱离，我的才华被用在了错误的方向上。

我原本可以用这种想象力来写作，而我却用它来编织荒谬的人生脚本并沉迷其中。

深深的挫败感冲击着我，我以为自己在过去两年的努力自省和反思有了效果，可是那些旧的、不好的习惯又出来了。

我好难受。

（很多时候，发现自己的信念体也会引起情绪波动，这是认知突破的开始，因为知道盲区总比不知道更有助于解决问题。

）

3．为什么会难受呢？

深挖一下，这种挫败感虽然有委屈不甘，但还有一种我很熟悉的恐惧——我自己不够好。

（这是一个比较底层的信念体。

）

有些方面我虽然强一点，但还不足以让我成为心灵上的强者，而我在世俗层面上又不够成功。

我两边都不够好，我不喜欢这种感觉。

我给一个好朋友打了电话，说了我的感受。

他听完以后说：“我很理解你这种感受，就好像哲学界有康德，也有萨特。

康德几乎可以说是才华横溢的天才，而萨特不是天才，他只是不断地努力，因此作品会有刻意感。

而我不喜欢这种刻意感，也因此不喜欢萨特。

但是背后真实的原因是，我恐惧我最好也只能做到萨特的水平。”

我说：“是的，我不知道为何我这么恐惧失败，恐惧一无所有。

尽管我很多时候能保持平和、自在的状态，但这深埋底层的恐惧一直没有消失，时机一到就又出现了。”

朋友说：“你对失败的恐惧，其实是你对过度批判自己的恐惧。

你不够爱自己。”

（有时候，找个思辨能力强的人可以很轻松地击中你问题的核心。

）

这句话击中了我。

4．为什么我会自我批判？

我极其顽固的一个模式就是对自我的批判。

一方面，这让我有了比较深刻的洞察力和精进的动力；另一方面，这构成了我的不可动摇的底层恐惧来源。

这就像是一个特别牢固的负向循环：每当我觉得自己做得不够好时，我就会极度责备自己，我对自己的不耐烦、苛刻和不包容导致我内心极度痛苦。

而我因为不想这么痛苦，就极其恐惧失败。

一旦失败，这种痛苦模式就会开启，那么我就会极力避免失败，于是就做出了很多为了避免失败刻意为之的做作行为。