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理性解决不了的问题共情的技巧可以（第3页）

7．我认为我得到的应该比付出的要多。

8．我经常被人评价说很固执。

9．我觉得我更容易向我的宠物表达关心，向人表达关心要困难些。

10．当我与别人的关系变得亲密时，我会感觉不适。

11．比起诉说，我更喜欢倾听。

12．我经常被人评价说很好相处。

得分说明：

当你对于问题1、3、4、5、11、12的回答为“是”

时，每个得1分。

当你对于问题2、6、7、8、9、10的回答为“否”

时，每个得1分。

计算一下你的得分。

10—12分：共情能力高。

6—9分：共情能力中等。

0—5分：共情能力低。

如果测试下来，你的共情能力并不高，不要着急。

下面是六个帮助你提升共情能力的动作技巧。

第一个动作技巧是“重复”

。

很多人会以为“重复”

是原封不动地复述对方说的某一句话或某一个词。

其实不是。

那么，当对方向你倾诉后，你需要重复些什么呢？

其实，“重复”

这个动作并不难做到，它需要的就是我们小时候语文课上老师经常要我们做的“概括全文”

的能力，即用一两句话来总结一下对方说了什么。

比如，你的发小刚加入一家公司不久就和同事出现了一些摩擦，因此来找你倾诉：“我刚进这家公司时，小丽对我特别好，我们经常一起去吃饭，平时也会聊聊天。

但是现在有一个项目需要甄选负责人，老板觉得我们两个都挺合适的。

之后我就觉得她好像开始疏远我，还天天跑老板办公室，不知道是不是去争取项目了。

有人说，我也可以像她那样在背后做些小动作，但我不是这样的人，所以我什么也没有做。

果然，她最后做了那个项目的负责人。

枉费我之前对她那么好，职场上真是不能相信友谊！”

试想，如果这时候你重复的内容是“你们过去关系很好”

或“她现在疏远你了”