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第九章 严于律己做好时间管理让孩子更自律（第9页）

这就是不同的时间管理能力带来的不同结果。

下面介绍几种儿童时间管理训练法。

（1）时间表法

提高孩子的时间管理能力，最好的方法就是帮助孩子合理安排时间。

如制订一个合理的作息时间表。

当然，这个时间表需要根据孩子的实际情况而制订，要符合孩子的兴趣和特点，并征得孩子的同意，不能急功近利，对孩子要求太高；还需要综合考虑各种因素，让孩子在学习、锻炼、休息和娱乐时都有充裕的时间，这样孩子才能健康成长。

同时，家长还要根据孩子的成长情况及时变更时间表。

制订时间表的最终目的在于实施，家长应及时跟进孩子的执行情况，对孩子进行一段时间的监督，久而久之，良好的习惯就会养成。

（2）榜样引导法

家长可以利用日常的生活细节，让孩子参与到节约时间的实际活动中去。

比如，洗衣服的同时做些健身运动，看电视的同时做些家务，干家务活的同时和身边的人聊聊天。

这些日常生活中的琐碎时间最容易被人忽视，而在这些琐碎的时间里往往能够创造出很多奇迹。

（3）按时作息、劳逸结合法

玩是孩子的天性，孩子是在玩中成长的。

家长不要抹灭孩子的天性，违反自然规律。

但凡按时休息、按时起床、按时睡觉、按时学习的孩子，都身体健康、自立能力强、性格温和、学习成绩良好。

事实上，按时作息、劳逸结合恰恰是重视时间、合理利用时间的表现。

家长要让孩子从小按照合理的作息时间进行作息。

不会休息的人就不会学习，每个人都有自己的生物钟，这个生物钟一旦形成就不容易被改变，因此，保证孩子充足的休息时间也是提高时间效率的妙法。

（4）急事缓做，慢慢延长孩子学习的时间

很多孩子都非常好动，注意力很难集中，家长对此也是一筹莫展。

对此，家长可以采用短时间学习法——在孩子注意力集中的时间段安排孩子学习，当孩子的注意力不能集中时，不要勉强孩子；要慢慢延长孩子的学习时间，不要心急。

孩子不像成年人那样对时间的重要性有充分认识，也不像成年人那样有着良好的自我控制能力和时间管理能力。

因此，家长要帮助孩子制订出适合他们的时间管理训练法，从而养成孩子良好的时间管理能力。

每一种时间训练方法都有其优点和缺点。

家长朋友在为孩子制订合理的时间训练方法时，没有必要完全套用他人的训练方法。

因为每个孩子都有其特点，我们需要根据自己孩子的特点为他们量身定制出最适合他们的方法。