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第二章 影响婚姻的系统性原因（第8页）

我会很好地照顾我自己的人生，很好地照顾我自己的家庭。

我还会做很多好事，让你们以我为荣。

我用这种方式来表达对你的感谢、爱、尊敬。

当我把我自己照顾得更好的时候，你就不需要为我担心，能够把所有的力量放在处理你和妈妈的事情上。

不管发生什么事情，爸爸，你永远都是我的爸爸，我永远爱你。

谢谢你，爸爸。

我爱你，爸爸。”

引导案主注意父亲的表情变化。

第八步，引导案主继续闭着眼睛，想象自己看着父亲，用她的方式想象她看到父亲的背后是他的父母，父亲现在往后靠，像个孩子那样靠着他的父母，现在父亲得到了他父母的照顾，注意看父亲的表情。

第九步，让案主闭着眼睛，然后转身，想象母亲在她面前，并对母亲说：“妈妈，你是我妈妈，你是我唯一的妈妈，我完全接受你是我的妈妈。

生命经由你和爸爸传给我，其中已经包含所有我需要的爱、力量、资源，就算我有其他需要，我也可以凭你们给我的一切去其他地方获得。

我的责任是运用你们给我的一切去创造成功、快乐的人生，有一天当我准备好的时候，我会把生命传下去，像你一样，做个妈妈。

我会很好地照顾我自己，很好地照顾我的家庭，我更会做很多好事，帮助很多人，让你以我为荣。

我用这种方式来表达对你的爱、感谢与尊敬。

我知道做一个母亲不容易，但从你身上我看到了，你给我树立了一个非常好的榜样，我也会尽量做到像你这么优秀、这么好。

妈妈，我把你放在我心里一个非常重要的位置，将来有一天你会看到我是多么努力地去经营我的人生，让自己变得更好，让自己更有力量。

当有一天我准备好、我愿意的时候，我也可以有感情生活，也可以有婚姻。

妈妈，谢谢你！

妈妈，我爱你。”

第十步，引导案主闭着眼睛继续对妈妈说：“妈妈，我自己可以过得更好，我能够为很多人做很多事，让你以我为荣。

这样你就不会为我担心，你就可以把所有的精力用于处理你和爸爸之间的事。

不管发生什么事，妈妈，你永远都是我妈妈，我永远爱你。”

第十一步，引导案主闭着眼睛，想象看到母亲的背后是她的父母，母亲往后靠，像个孩子那样靠着她的父母，现在母亲也得到了她父母的照顾。

第十二步，引导案主对父母深鞠躬，把过去试图照顾他们的那份辛苦交还给他们各自的父母，让父母看到她对他们的尊敬、爱、感谢，告诉他们“我需要转身，充分地、完全地去做一个孩子应该做的事”

。

第十三步，引导案主慢慢站起来，然后转身，闭上眼睛想象自己的未来。

人生永远只有一个方向，向前的方向，就是未来。

对案主说：“现在你看到未来的人生路越来越宽、越来越亮，你看到未来的自己正在走路，走得轻松吗？开心吗？你的旁边有人吗？”

第十四步，引导案主，睁开眼睛体会现在内心的感觉。

在这个技巧中，第二步、第三步、第四步、第五步中的四个位置有不同的意义。

第一个位置是孩子的位置，第二个位置是在父母之间，第三个位置是挡着母亲，第四个位置是挡着父亲。

案主不用说太多详细的情况，让她站在每一个位置感受内心的变化，往往就能解决她的困扰。

每一代父母都比上一代更优秀，生命传到我们这里，我们就已经接受了那么多的力量与爱，我们的责任就是接受生命，活出成功、快乐的人生，而不是纠结于父母不和，无法进行自己的生命传承。

人类过去的发展已经充分证明，每一代人都比上一代人更好，所以我们有资格、有权利活得比我们的父母好。

家暴

根据已公布的数据，家暴在中国家庭中的发生率为29.7%—35.7%，如果把冷暴力也算进去的话，家暴的发生率甚至会超过50%。

家暴是用拳头来解决问题，冷暴力则是拒绝沟通，回避问题。

实施家暴的人有两类，一类是打完之后很难过、很后悔，甚至跪下来求对方原谅。