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附录二 关爱精神健康关注抑郁症认知手册（第5页）

【描述·抑郁体验】

抑郁症和其他疾病一样，患者的躯体经受着痛苦折磨。

比如，头痛。

这种疼痛是一种钝痛，不剧烈，但沉重，有重压感。

它有如一片乌云，盘踞在你的大脑里。

有时候突然消失，就像是被风吹走；但你不敢轻松，因为你知道，它还会不期而至，你恐惧地等待着它的到来……

再如，胸闷，胃痛，肩颈痛，耳鸣，心慌，食道堵塞感和烧灼感，等等。

不同的患者，会有不同的躯体症状；同一个患者，在不同的时期也会出现不同的症状。

当病程发展，且出现服药副作用后，病人又会合并程度不同的行动障碍。

手抖，走路不稳，触觉敏感，易惊跳，坐立不安。

类似于焦虑症状，医学上称之为“精神运动性不安”

。

再往后，会发展到思维障碍、阅读障碍、语言障碍；怕风、怕水、怕声音……全身心的痛苦，称之为度日如年，绝不夸张。

其次，专属于抑郁症的一个特点，是快感阻断。

当发展到重度阶段，属于人类的所有快乐，各种欲望，统统消失了。

患者每天情绪极度低落，觉得做任何事情都毫无意义。

对于他，人生不再是新鲜和快乐的旅程，而变成痛苦的炼狱。

第三，与快感缺失相关的另一个特征是绝望。

这是抑郁症患者的又一共性。

自我评价无限降低、自责、自罪，患者普遍觉得未来一片灰暗，看不到任何希望。

痛苦和巨大的无价值感，足以吞噬他的一切。

第四，最可怕的，是情感的丧失。

当病程再发展到一定程度，患者会变得麻木、呆滞。

抑郁症的一个基本的表现，就是患者不再能体验情感和生活的美丽。

世界上的一切，喜怒哀乐、爱恨情仇，都与他无关。

亲人朋友近在咫尺，他却远在天涯。

他不但丧失了快乐、希望，最后还丧失了爱的能力、审美的能力。

这个时候，人就成了一具躯壳，成了行尸走肉。

（摘自《为何抑郁症患者容易自杀？》，作者张进）

【案例·焦虑】

我退掉了先前租的房子，想搬到更便宜的地方去，但是我就是无法完成搬家这件事。

我瞬间崩溃，焦虑把我瓦解。

早上三四点我就被一阵阵强烈的恐慌感惊醒，那紧张的劲儿让我恨不得从6楼的窗户跳出去，也许那样还舒服点儿。

和别人在一起的时候，我总觉得自己会因为压力过大而昏过去。

三个月前，我还能好端端地去上班，而现在，世界已离我而去。

它真正来袭是在我退了房子两个星期后，我发现我迫切需要搬家，但是我却出不了门。

我感觉人们都欺骗我，我就像只草原上负伤的动物。

我完全崩溃了，几乎一整天不吃任何东西。

我一副精神分裂的紧张模样，就好像受到巨大惊吓一样，这让我看起来举止怪异。

我的记忆力短暂丧失，后来更糟，我无法控制地腹泻，甚至会失禁。