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认知偏差 在同样的情况下不同的判断会造成思维的差异（第3页）

2.过度引申

过度引申，就是以一两次的经验为基础，做出普遍结论，在无关的情况下也采用这个结论的认知偏差方式。

人们都想知道什么是舒适又安全的方式，但也不愿过多思考，只想通过迅速判断得出结果。

自己只经历过一两次，却要判断全局，以这种思维评判他人时，会带来难以预料的后果。

有人因为他人的一次失误（例如谎言），就在心里下了定论（绝对不可信），这种做法也是过度引申的结果。

“我去国外旅游，看到有人等出租车插队。

那个国家的人真是没礼貌。”

→写下并分享自己过度引申的个人经历。

3.精神过滤

这种思维模式也称为选择性提取，忽略整体信息，选择性地将注意力集中于某些细节并妄下定论。

认知偏差大多包含精神过滤。

与积极信息相比，我们其实对消极信息更加敏感。

因此，就算对方给出了对整体上感激、肯定的反馈，也会对其中某些消极信息、缺点、不足等表现得更加在意。

问题就在于，将细节看作整体评价，从而扭曲了判断。

就算称赞了一百种优点，只要指出一处不足，就会感到伤心欲绝。

这种认知偏差误解了说者的本意，很容易在对话中造成说者委屈、听者不悦的后果。

“金课长的报告书很系统，对问题把握得非常到位。

只要在方向性上稍微补充一下就可以了。”

→“这就是在说我的报告书不行呗。”

→写下并分享精神过滤的个人经历。

4.妄自断定

还不确认情况，就迫不及待下结论的方式。

我们已经养成了“快速”

的习惯。

例如，发送信息之后，明知道对方已经看到了，却因为没有第一时间回复而妄下结论：“他根本不在乎我的话。”

像这样，没有亲自问过对方，或听对方如此说过，却匆忙地自己下了结论，就是妄自断定的认知偏差。

妄自断定在对话中的最大问题是不向对方确认。

由于已经通过自己的猜测妄下结论，便会觉得没有必要再向对方确认。

可是，我们的猜测大多与事实有偏差，却因为我们的误解（妄自断定）而加深了与对方的矛盾。

“吵架之后，丈夫整个星期都是晚上九点以后回来的。

很显然，他已经对我完全心灰意懒了。”

→写下并分享妄自断定的个人经历。

5.扩大化缩小化

过度扩大或者压缩事件的实际意义与重要性。